fin Silica liquid

Kremík patrí medzi stopové prvky, v ľudskom tele je prítomný v malom množstve a jeho potreba je malá, napriek tomu je pre správny vývoj a fungovanie organizmu nevyhnutný.

Ako chemický prvok (Si) zo skupiny polokovov ho v roku 1787 identifikoval Antoine Lavosier. Kremík má aj priemyselné využitie - napr. v stavebníctve, pri výrobe skla a keramiky, v elektronickom a automobilovom priemysle, v potravinárskom a farmaceutickom priemysle (pomocná látka, plnidlo) alebo na výrobu silikónu (napr. formy na pečenie).

Kde v tele sa nachádza?
Výskum ukázal, že kremík hrá významnú úlohu v ľudskej biochémii. V tele je ho viac ako železa - približne 7 g. Nachádza sa prakticky vo všetkých orgánoch: lymfatické uzliny, nervový systém, pľúca, slezina, pečeň, koža, vlasy, nechty. Je hlavnou súčasťou spojivového tkaniva, spolu s bórom prispieva k rastu a regenerácii kostného tkaniva. Jeho hladina v tele sa s vekom znižuje.
Denný príjem kremíka pre dospelého človeka by mal byť 20-30 mg. Závisí tiež na pohlaví - ženy 24 mg denne, muži 27,7 mg denne (údaje z Poľska). Bolo preukázané, že strava poskytujúca viac ako 40 mg kremíka denne má pozitívny vplyv na minerálnu hustotu stehennej kosti.

Kto je v ohrození?
Nedostatkom kremíka sú ohrození ľudia, ktorí trpia podvýživou, držia striktné diéty, alebo si naopak doprajú vysoko spracované potraviny. Ďalej seniori alebo osoby nekonzumujúce celozrnné potraviny, ovocie a zeleninu. Stanovenie hladiny kremíka v tele prebieha odberom žilovej krvi.
Opačná situácia, tj nadbytok kremíka v tele, je výnimočný - pri vyváženej strave a suplementácii neboli pozorované riziká toxicity kremíka. Iba dlhodobé a zvýšené dávky tohto prvku by mohli súvisieť s rizikom poškodenia obličiek alebo pečene.

Aké následky môže mať nedostatok kremíka?

• zvýšené kardiovaskulárne riziko
• riziko vzniku aterosklerózy
• riziko vzniku ischemickej choroby srdca
• zvýšené riziko porúch mineralizácie kostí
• rýchlejšie starnutie kože
• zlý stav vlasov a nechtov
• zhoršenie celkovej imunity organizmu

Kde ho nájdeme?

• bohatým zdrojom kremíka sú napr. obilné produkty (ryža, obilniny - jačmeň, ovos, pšenica)
• zelenina (mrkva, červená repa, cibuľa, zemiaky, reďkovky, špenát, kel, kukurica)
• ovocie (hlavne banány, ale aj ananás, mango)
• morské plody (mušle)
• strukoviny (šošovka, fazuľa, zelená fazuľa)
• pivo, víno

Zdravie prospešné vlastnosti kremíka
Ktoré sústavy ovplyvňuje?

MOZOG a NERVOVÝ SYSTÉM
Pomáha regulovať hladiny elektrolytov, je antagonistom hliníka, ktorého nadbytok podporuje poruchy a degeneráciu nervových buniek (Alzheimerova choroba, demencia, poruchy pamäte či koncentrácie), kremík ako antagonista hliníka týmto ťažkostiam pomáha predchádzať.

KARDIOVASKULÁRNA SÚSTAVA
Kremík pôsobí proti ateroskleróze, posilňuje pružnosť cievnych stien, môže ovplyvňovať tvorbu červených a bielych krviniek.

ZLIZNICE
Reguluje optimálne vylučovanie hlienu, posilňuje a obnovuje sliznice dýchacieho systému, tráviaceho ústrojenstva, močových ciest a reprodukčnej sústavy.

KOSTI, KĹBY, ŠLACHY
Kremík prispieva k obnove kĺbovej chrupavky, reguluje mineralizáciu kostí - spomaľuje osteoporózu. Udržuje dostatočné množstvo vnútrokĺbovej tekutiny. Stimuluje DNA na aktiváciu osteoblastov - buniek budujúcich kosti. Zvyšuje syntézu kolagénu a elastínu, urýchľuje hojenie poranení a zlomenín. Prispieva k dobrému stavu chrupaviek a kĺbov, k udržiavaniu pružnosti a pohyblivosti svalov a šliach.

KOŽA, VLASY, NECHTY
Zlepšuje pružnosť a hydratáciu pokožky, znižuje známky starnutia, podporuje rozjasnenie pleti. Znižuje tvorbu lupín, predchádza lámaniu vlasov a nechtov, vykazuje protizápalový účinok (napr. pri ekzémoch), používa sa aj v prípravkoch, ktoré uľahčujú rozčesávanie vlasov.

V akých prípadoch sa odporúča?

• zlepšenie stavu kože, vlasov a nechtov
• kĺbové a kostné problémy
• poruchy nervového aj kardiovaskulárneho systému
• chronické zápalové stavy
• regenerácia po úrazoch
• podráždená sliznica tráviaceho traktu
• pečeňové problémy
• podpora imunitného systému

Silica Liquid - tekutý oxid kremičitý
Upokojuje podráždené sliznice tráviaceho traktu (počnúc ústnou dutinou), neutralizuje žalúdočné kyseliny. Má pozitívny vplyv na stav pokožky, vlasov, nechtov aj kĺbového tkaniva.
Balenie: 250 ml
Odporúčané dávkovanie: 15 ml (polievková lyžica) denne, pred jedlom, samostatne alebo rozmiešané vo vode.
V 15 ml je: 400 mg kremeliny rozptýlené v pomere 1:35 v demineralizovanej vode (zdroj 187 mg kremíka). Nie je určený deťom do 3 rokov. Vhodný aj pre vegánov.

Kremík v prevencii osteoporózy
(štúdia z roku 1993, Elsinger J., Clariet D.)
Štúdie sa zúčastnilo 53 žien s osteoporózou. Skupina kontrolná a suplementovaná. Dĺžka suplementácie: 14 - 22 mesiacov. Pred začatím podávania kremíka prebehol test BMD (zmeny hustoty kostných minerálov) a po ukončení terapie tiež.
Výsledok: preukázaný bol významný vplyv suplementácie kremíka na zlepšenie mineralizácie stehennej kosti.

Preklad a úprava: redakcia, spracované podľa podkladov a prezentácie Finclub Poland
(Časopis FINCLUB 2/2024)