Dôležitosť vitamínu B12 a jeho účinky

VitaB12tabs versus tradičný vitamín B12 na slovenskom trhu - Medzi týmito zdrojmi vitamínu B12 nájdeme hneď niekoľko významných odlišností.
 
Výnimočnosť VitaB12tabsu oproti klasickému vitamínu B12 spočíva v jeho chemickej forme, rýchlosti jeho vstrebávanie a využitie v tele, vysokej dávke v jednej tablete a spôsobu užívania.
 
Najpoužívanejšou formou vitamínu B12 na slovenskom trhu je syntetický kyanokobalamín (tabletky, injekcie), prípadne hydroxykobalaminu (injekcia). Tradične používaný kyanokobalamín sa musia v tele premeniť na aktívnu formu vitamínu B12 zvanú methylkobalamin a v prípade tabletovej formy sa zložito vstrebávať cez zažívací systém. Novinka VitaB12tabs však už priamo obsahuje v ústach sa okamžite vstrebávajúce methylkobalamin, ktorý je aktívny koenzým formou vitamínu B12, navyše úplne prirodzenú pre naše telo. Táto forma B12 je podľa dostupných štúdií v našom tele lepšie využiteľná a zachovatelná.
 
Výhodou tiež je, že sa vďaka VitaB12tabsu môžeme vyhnúť prípadnej nepríjemné, klasické injekčnú aplikáciu vitamínu B12. Pre niektoré osoby je forma methylkobalaminu z genetických dôvodov dokonca oveľa vhodnejšie, pretože vďaka jednej alebo dvom mutáciám v géne MTHFR nie sú schopní efektívne premeny kyanokobalínu na účinný methylkobalamin.

Ďalšia veľká odlišnosť je v dávke vitamínu B12 v jednej tablete. Na trhu je všeobecne jedna dávka aplikácie cca 2,5 mikrogramov. VitaB12tabs obsahuje mega dávku 1000 mikrogramov vit. B12 v jednej tablete, čo je z hľadiska% dennej referenčnej hodnoty príjmu 40.000%. Prijateľná najvyššia denná dávka vit. B12 nie je stanovená. Je však známe, že vitamín B12 je veľmi bezpečný!

Z hľadiska aplikácie je veľkou výhodou, že sa VitaB12tabs nepodáva injekčne ako tradične dostupná B12 (na lekársky predpis) či ako tableta, ktorá sa prehĺta (voľne dostupné v lekárňach), ale v podobe tablety, ktorá sa rozpúšťa v ústach (podjazyková forma) a ktorú nie je potrebné väčšie množstvo vody (stačí naše sliny).
 
Vitamín B12 - zdravotné a výživové tvrdenia EÚ + vysvetlenie

• Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu - teda udržuje normálnu hladinu energie a podporuje normálny metabolizmus sacharidov a tukov, hrá významnú úlohu pri efektívnej premene sacharidov na glukózu.
• Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy - tj. Podporuje zdravú nervovú činnosť, vrátane duševnej bdelosti, poskytuje podporu pre lepšiu pamäť, duševné jasnosť a sústredenie, to všetko okrem iného vďaka dôležité schopnosti prenášať metylovej skupiny a podieľať sa na tvorbe acetylcholínu - neurotransmiter, regulácia vitality , spánku, pamäti a učenia.
• Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu - podporuje normálnu hladinu homocysteínu pre zdravé funkcie srdca.
• Prispieva k normálnej psychickej činnosti, k normálnej tvorbe červených krviniek, k normálnej funkcii imunitného systému.
• Prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania - tj. Pomáha pri príležitostnom strese a nespavosti, hrá dôležitú úlohu
• v produkcii hormónu melatonínu počas spánku v tme.
• Podieľa sa na procese delenia (množenie) buniek - teda podporuje zdravý rast buniek a ich ochranu, napomáha bunkovej dlhovekosti.

 
Kto potrebuje vitamín B12?
Bez adekvátnej krvné hladiny vitamínu B12 môžete zažiť príznaky súvisiace s nízkou energiou, duševné únavou, zmeny nálady a problémy so spánkom. VitaB12tabs sa odporúča predovšetkým pre seniorov (kvôli zníženému vstrebávanie B12), vegánov, makrobiotiky, vegetariánov (problém s konzumáciou dostatočného množstva živočíšnych potravín) a dospelých, ktorí ťažko pracujú, majú vysokú športovú záťaž, majú niektoré zdravotné problémy či poruchy vstrebávania alebo užívajú lieky znižujúce vstrebávanie B12 (napr. liek Metformín pre liečbu cukrovky, antacidné, antikoncepčné a epileptické lieky).
 
Popis klasického vstrebávanie vitamínu B12 (kyanokobalínu) a prípadné komplikácie
Kyanokobalamín prijatý potravou je viazaný na proteín, z ktorého sa uvoľňuje pôsobením kyseliny chlorovodíkovej a enzýmu pepsínu v žalúdku. Následne sa v žalúdku viaže na špecifické R proteíny a vytvára s nimi stály komplex odolný voči kyslému žalúdočnému prostrediu, ktorý putuje spoločne s tzv. Castleyovým vnútorným faktorom (tvorený v žalúdku žalúdočnej sliznicou) do tenkého čreva. Tu sa komplex pôsobením pankreatických enzýmov rozštiepi a uvoľnený kyanokobalamín sa viaže s Castleyovým vnútorným faktorom v nový komplex.
 
Tento novo vzniknutý komplex sa viaže v koncovej časti tenkého čreva v ileu na špecifický receptor v jamkách mikrovilů v črevnej sliznici a cez sliznicu je počas 3-4 hodín prenesený do krvného obehu, kde sa komplex rozpadá a uvoľnený kyanokobalamín sa viaže novo na transportné bielkovinu, vďaka ktorej sa dostáva do pečene. Pri nedostatku Castleyova vnútorného faktora vzniká problém so vstrebávaním kyanokobalínu v ileu.
 
Ďalej je pre jeho vstrebávanie dôležité neutrálne pH v čreve. Pri nízkom pH (kyslom) v tenkom čreve môže dochádzať aj k poruche vstrebávania. Rovnako tak aj pri poruchách črevnej mukózy (chirurgické odstránenie, porucha štruktúry) a pri nedostatku spomínané transportné bielkoviny.
 
Z týchto informácií je teda vidieť nesmierne zložitý proces vstrebávania klasického vitamínu B12, ktorý môžeme s naším novým VitaB12tabsem ľahko obísť.
 
Ako je to so zásobami vitamínu B12 v našom tele?
Vitamín B12 môže byť ukladaný v pečeni dokonca 2-6 rokov, takže nie je nutný denný príjem. Nedostatočný príjem sa prejaví najskôr za 1-2 roky po vyčerpaní zásob B12 v organizme. Zhruba 12% osôb vo veku nad 65 rokov má nedostatok vit. B12. Tieto osoby by si mali nechať skontrolovať svoju hladinu vitamínu B12 každé dva až tri roky.
 
Prehľad rizikových faktorov nedostatku vitamínu B12 v tele
 

• Starnutie
• Infekcia Helicobacter pylori, znížená produkcia kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku
• Tehotenstvo a dojčenie
• Intolerancia laktózy, diéty, vegetariánstvo, vegánstvo, makrobiotika
• Ťažký pracovný, športový výkon
• Nadmerná konzumácia alkoholu
• Poruchy vstrebávania kobalamínu
• Ochorenie celiakiou, Crohnova choroba
• Operácia obezity (žalúdočné bypass), poškodenie slizníc v čreve, odstránenie žalúdka, časti čreva (ilea)
• Niektoré lieky - liek Metformín pre liečbu cukrovky, antacidné, antikoncepčné či epileptické lieky

Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu B12
Nedostatok vitamínu B12 v tele sa môže prejavovať celým radom symptómov, ktoré nás môžu často mylne priviesť aj k inej diagnóze. Sú to predovšetkým:
 

• Megaloblastická anémia (veľké, nezrelé červené krvinky v kostnej dreni)
• Strata chuti do jedla, pokles váhy, potlačenie rastu u detí
• Zažívacie ťažkosti, zápcha, opuchy
• Slabá imunita, nízky krvný tlak
• Zápal v ústach
• náhle zešedivění
• Pečeňové a srdcové ťažkosti
• Slabé svaly, znecitlivenie a svrbenie končatín
• Polyneuropatia, poškodenie v periférnom nervovom systéme
• Problémy s pamäťou (mená, tváre, čísla)
• Ďalšie kognitívne problémy (koncentrácia)
• Rovnováha, pomalosť, depresia, únava a apatia
• Problémy s videním
• Zmeny nálad, podráždenosť, zmätenosť
• Zvýšená hladina homocysteínu (aminokyselina, vďaka vitamínu B12 a kyseline listovej sa premieňa na metionín, pri vysokej hladine homocysteínu dochádza k rozvoju aterosklerózy, zhoršuje sa cirkulácia krvi, zhoršuje sa pamäť)
• Zvýšená hladina cholesterolu

Ktoré faktory prispievajú k zníženiu hladiny vitamínu B12?
Sú to napr. Problémy so spaním * vysoký krvný tlak * cukrovka * nedostatok fyzického cvičenia * nedostatok cvičenia mozgu * pasívny životný štýl * nedostatočná a nekvalitné strava * genetika.
 
Zdroje vitamínu B12 v potrave
Hlavne živočíšne zdroje: pečeň, obličky, srdce, makrela, losos, sardinky, tuniak, mäso (svalovina), mliečne výrobky, vajcia (žĺtok), fermentované syry.
Z rastlinnej ríše: bôbovité rastliny (hrach, fazuľa, šošovica ...), zkvašované potraviny (uhorky), morské riasy. Sčasti je syntetizovaný črevnými baktériami.
 
O nedostatku vitamínu B12 v tele hovoríme, ak je hladina sérového vitamínu B12 je menej ako 150 pmol / l (pikomol na liter krvi). Normálne rozmedzie je 150-520 pmol / l. Hladinu B12 je možné stanoviť pri odbere krvi.
 
Vitamín B12 sa neničia teplom (je stály do 250 ° C), ale je citlivý na svetlo, oxidačné a redukčné činidlá.
 
V balení VitaB12tabsu je celkom 60 tabliet. Odporúčané užívanie je 1 tableta za deň, rozpustiť v ústach. Neodporúča sa deťom do 3 rokov, tehotným a dojčiacim ženám alebo ľuďom v onkologickej liečbe.